Praktische Grenzen
BudgetNur Geld einsetzen, dessen Verlust keine Rechnungen oder Rücklagen betrifft.
ZeitEine feste Endzeit setzen und Pausen nicht überspringen.
VerlustNicht durch höhere Einsätze oder neue Einzahlungen zurückjagen.
PauseBei Stress, Müdigkeit, Alkohol oder finanziellen Sorgen nicht spielen.
Warnsignale
Heimliches Spielen, geliehenes Geld, vernachlässigte Pflichten, steigende Einsätze oder der Versuch, Verluste sofort auszugleichen, sind klare Gründe für eine Pause. Kontolimits, Auszeit und Selbstausschluss sollten früh genutzt werden.
Hilfe in Deutschland
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bietet über Check dein Spiel Informationen und Beratung. In einer akuten finanziellen oder psychischen Krise sollte professionelle Hilfe vor weiterem Spiel stehen.